《趙昌虎之元門師資心得》

「自我突破」是我學習元門太極的原動力，退休前每天七點出門到新竹上班，至晚上八點後回家，每日的運動也只有起床後的五分鐘暖身運動，雖可維持一天的工作體力，但經年累月的身體消耗所產生的影響，平日活動量稍大就會氣喘，爬樓梯則必需用手扶。退休後較可以控制的自己時間，四處尋找可回復健康的方法。經為仁老師的介紹，知道有元門太極的功法，首先蒐尋網站資料，看到元門老師們的動作展示，發現自己是不可能做到的，連續看了兩個月，可能也看習慣了，當文山社大辦理招生時就報名參加試著練習。

上課一開始的暖身運動就讓我印象深刻，表面看起來動作簡單，可是每次一做完後就氣喘如牛，連話也說不出來，心中就想回家休息，甚至一度想放棄。還好自己有一個「別人可以我為什麼不可以」的不服輸的心態，並且官老師說「做暖身運動時很累，日後練第一式時很累，練到38式時也很累，這就是進步」，因此我決定日後練功的心態「練功要跟自己比，不要跟別人比，只要今日比昨日進步，就是自我突破」。

學習元門太極，在家練習是很重要的學習方法，從上課時老師的教導必需吸收後自我反覆練習，上課時依個人學習的方式用詢問、筆記、錄影等方法將上課的內容吸收並實踐於呼吸、肢體及心態。

元門太極是一種博大精深的功法，所以學習時先要了解練習時為何要低樁、呼吸、招式的含義及基本的練功法則。如此才能快速的進入元門太極的領域。