​趙 昌 虎 介紹

About Chao, Chang-Hu

趙昌虎​ Chao, Chang-Hu

*電話: 0911184679​

*Email : chaosir55@gmail.com

師資認證日期:2016年8月14日

《趙昌虎之元門師資心得》

 

「自我突破」是我學習元門太極的原動力,退休前每天七點出門到新竹上班,至晚上八點後回家,每日的運動也只有起床後的五分鐘暖身運動,雖可維持一天的工作體力,但經年累月的身體消耗所產生的影響,平日活動量稍大就會氣喘,爬樓梯則必需用手扶。退休後較可以控制的自己時間,四處尋找可回復健康的方法。經為仁老師的介紹,知道有元門太極的功法,首先蒐尋網站資料,看到元門老師們的動作展示,發現自己是不可能做到的,連續看了兩個月,可能也看習慣了,當文山社大辦理招生時就報名參加試著練習。

 

上課一開始的暖身運動就讓我印象深刻,表面看起來動作簡單,可是每次一做完後就氣喘如牛,連話也說不出來,心中就想回家休息,甚至一度想放棄。還好自己有一個「別人可以我為什麼不可以」的不服輸的心態,並且官老師說「做暖身運動時很累,日後練第一式時很累,練到38式時也很累,這就是進步」,因此我決定日後練功的心態「練功要跟自己比,不要跟別人比,只要今日比昨日進步,就是自我突破」。

學習元門太極,在家練習是很重要的學習方法,從上課時老師的教導必需吸收後自我反覆練習,上課時依個人學習的方式用詢問、筆記、錄影等方法將上課的內容吸收並實踐於呼吸、肢體及心態。

元門太極是一種博大精深的功法,所以學習時先要了解練習時為何要低樁、呼吸、招式的含義及基本的練功法則。如此才能快速的進入元門太極的領域。

進入元門太極的團體中,在修拳、教拳、救人的宗旨下,身體、心態的改變非常多,尤其參與元門各項活動,如行拳山水、齋僧供養、施棺濟助、捐米印經、僧衣供養、流浪動物飼養濟助、舊衣捐助等,更能與社會結合。每月一次的行拳山水,元門同修由各方匯集一處,以行拳供養天地,為眾生祈福,更是難能可貴。

 

經老師告知於105年7月參加元門師資認證,一年前即開始準備,第一步先把元門38式從頭到尾練熟,熟練後開始加強呼吸的感受。行拳時間由一開始的五十分鐘到一百分鐘,由行拳後的氣喘噓噓到氣定神閒,由外界氣溫20度左右可提升至33度仍可正常行拳。一趟拳下來汗水流遍佈全身,看到地上的汗珠,有十足的成就感。以前在艷陽下,外界炎熱而內在一片冰涼的狀態,至今感覺與天地融合為一體,真是有天壤之別。

 

現在元門師資認證通過,另一個學習階段正要開始,感謝老師的教導,同修的指正與鼓勵,元門太極不求速成,只求不斷的進步,在成為元門大家庭的一員後,自當更加努力修拳,自我突破,貢獻於元門、社會。

 【教拳經歷】

2019年11月15日  佛光大學樂齡大學樂齡養生太極拳/ 教練

2019年5月23日 台北大學 /中華古典博物學與文化資產論壇/ 元門築基功法演繹教練

2018年7月 台北教育大學/暑期海外兒少夏令營 太極球課/ 協作教練

2018年4月~迄今 823公園元門太極拳班/ 教練

2018年~迄今 中正社大忠勤里元門養生太極拳(坐式)/ 教練

2017年~迄今 向日葵慈善基金會元門結趺太極拳「肢障班」/協作教練

2017年3月~6月 政治大學–CIEE外籍生英文太極拳課程/ 教練

2017年3月~迄今 文山社大–元門太極拳班/ 協作教練

2017年5月~2017年12月 輔仁大學社會科學院「雅樂舞與文化創生」行動研究計畫-「結趺太極」班/ 協作教練

2016年7月 華藏園區佛陀教育基金會–兒童夏令營兒少太極球課/ 協作教練

2016年1月 福智–兒童冬令君子營兒少太極拳課/ 協作教練

諮詢:yuanmen.taichi@gmail.com 聯絡電話:0921-068-878 
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