元門太極拳習拳心得～簡鈞蔚

HTC 客戶品質管理副理，2006年習拳至今

 

    因國、高中時期運動後吃冰、飲食沒有節制，洗澡完沒把頭吹乾，造成長年以來有嚴重的頭痛與腸胃的問題，身體看起來很健壯，可就是頭痛與身體酸痛毛病一堆，一直在尋找可以改善身體，平衡身心，讓心靈沈靜的方法，接觸佛法，氣功，太極拳（鄭子、24式簡易）等，其間有見到一些幫助與改善，但可能一直不得法，改善的狀況，時好時壞，心情也常因身體的狀況而低落，直到2005年因緣際會到宜蘭慈心工作，遇見元門太極官老師到慈心開太極拳課，開啟了身心靈鍛鍊的旅程。

 

    記得剛開始學拳，這超低架的太極拳，真的是要把大家整慘了，更別提當時認為是違反”人體工學”的纏轉與呼吸導引，不過既然學了，我跟大學同學一起努力，很快的跟上，將拳架38式很快的學會，在老師的學生中算是少數可以完整盤完架的學生之一，離開宜蘭後，繼續到花園新城，再到大安森林公園，還將元門太極拳引進HTC成立社團，但卻慢慢失去熱情，也因為其他的學習，慢慢的沒跟上拳架的進化，在某次行拳山水中，發現自己的拳架竟已與現在的拳架差異頗大，挫折感好大，退轉之心油然而生，幸好師母對我的關心與鼓勵，以及太太的支持下，決定放下其他的學習，返回我應走的正道。

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    與官師學習元門太極拳。算來已經超過七個年頭，如今我才敢在與同修、朋友聊天時，心安理得的說我很認真的在練太極拳，而且對我的身心靈幫助非常大，因為師母在去年8月邀請我再回到功架班上課，希望我可以跟上功架班的進度，將來有機會認證師資，回到功架班，我的動作還停留在舊的版本，作不到該有的呼吸，導引，內部的引動，挫折很大，不過我不急，我還是盡量跟上腳步，記不得，就再給自己多一次機會，隨著一週週的薰習，以及每個月的行拳山水，從上課影片的複習，拳譜的模擬，增加盤架的次數，慢慢的找回了拳架該有的基礎。

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    記得是在2013年一月，在三峽的行拳山水，因為孩子一席童言童語，說老爸我如何在下班回家還認真行拳，但其實沒有每天認真練拳的我，決定讓他們與我自己看到恆心、毅力與努力的可貴與成就，開始連續三日早上練拳，完成了三日，就想試試看一個星期，到了連續十天，想起官師所說”百日築基”的重要，心想，已經完成十分之一，要完成百日，就是指日可待！於是發下這樣的願，我要完成每日盤架元門太極拳連續百日，完成”百日築基”的基本功，每日的行拳中，發現自己每天身體鬆、緊狀況不一，平衡、肌耐力在變化，專注力、心境時刻不同，每天行拳讓腿部很痠，膝蓋很痛，按摩藥膏變成是每天得要安撫酸痛肌肉、膝蓋的功課，每天行拳的品質，居然可以很清楚的辨識出來當天的狀態，從起起落落的行拳品質不穩定， 到了超過20天之後，行拳品質穩定了，心裡的波動也變小了一點點，每天的行拳盤架，不再變成重擔，而是一種滋養，讓自己的身心靈得到一種很特別的滋養，連自己都可以感覺到自己盤架的樣子與之前真是天壤之別，如果不是太太與孩子們的支持，與師母待我如弟的鼓勵，與官師的無私教導，現在的我應該又是放棄了元門太極，又另覓其他更”快速，有效”的方法吧，現在已經將近30天了，我知道我即將完成”百日築基”的基本功！

 

    我的學習方法，也許不見得適合每一個人，我會認真上課，模仿，演練，有機會上前示範，就把握機會做到拳拳到位，並錄下上課內容，有空反覆觀看，先看大動作，再看小細節，自己跟著比畫，再慢慢修正，還要把拳譜（拳架的名稱與順序）要很熟，另外我會在開車、坐車的時候，快速演練38式，這樣可以讓我每天都走過二次以上的拳架，這樣在每天的盤架時，完全不用思考，身體就會帶出正確的拳架，也唯有如此，身體才能放鬆而專注在氣的流動與肢體的引動與纏轉，慢慢的打起拳來，才會慢慢的悠游在其中，享受其中。

 

    期許自己，專一法門，一門深入，而在當中獲得精髓，在當中證得成就，而元門太極拳，就是這樣純粹，無私，與奉獻，光從對弘化、創世、華山的長期支持，到行拳山水，祈福台灣的壯舉，我不得不佩服，這種簡單與持續的單純善心與善行，如今，我如願在天地、師父師母、家人、同修的見證下完成元門太極拳師資認證，願我習得精妙，貢獻心力，在修拳、教拳、救人的志業上有所貢獻。

 

    再次謝謝我生命中的貴人，我親愛的太太峰翠，與我三個可愛的孩子，為印、毓臻、筠臻的支持與鼓勵，與師父、師母對我無私的教導與鼓勵，以及同修伙伴們對我的指導與陪伴。

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鈞蔚 合十 感恩 2013 夏

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【教拳經歷】

​2011-2012年  宏達國際電子hTC - 元門太極拳班/ 協作教練