​簡 鈞 蔚 Jian, Jun-Wei

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元門太極拳習拳心得~簡鈞蔚

HTC 客戶品質管理副理,2006年習拳至今

 

    因國、高中時期運動後吃冰、飲食沒有節制,洗澡完沒把頭吹乾,造成長年以來有嚴重的頭痛與腸胃的問題,身體看起來很健壯,可就是頭痛與身體酸痛毛病一堆,一直在尋找可以改善身體,平衡身心,讓心靈沈靜的方法,接觸佛法,氣功,太極拳(鄭子、24式簡易)等,其間有見到一些幫助與改善,但可能一直不得法,改善的狀況,時好時壞,心情也常因身體的狀況而低落,直到2005年因緣際會到宜蘭慈心工作,遇見元門太極官老師到慈心開太極拳課,開啟了身心靈鍛鍊的旅程。

 

    記得剛開始學拳,這超低架的太極拳,真的是要把大家整慘了,更別提當時認為是違反”人體工學”的纏轉與呼吸導引,不過既然學了,我跟大學同學一起努力,很快的跟上,將拳架38式很快的學會,在老師的學生中算是少數可以完整盤完架的學生之一,離開宜蘭後,繼續到花園新城,再到大安森林公園,還將元門太極拳引進HTC成立社團,但卻慢慢失去熱情,也因為其他的學習,慢慢的沒跟上拳架的進化,在某次行拳山水中,發現自己的拳架竟已與現在的拳架差異頗大,挫折感好大,退轉之心油然而生,幸好師母對我的關心與鼓勵,以及太太的支持下,決定放下其他的學習,返回我應走的正道。

    與官師學習元門太極拳。算來已經超過七個年頭,如今我才敢在與同修、朋友聊天時,心安理得的說我很認真的在練太極拳,而且對我的身心靈幫助非常大,因為師母在去年8月邀請我再回到功架班上課,希望我可以跟上功架班的進度,將來有機會認證師資,回到功架班,我的動作還停留在舊的版本,作不到該有的呼吸,導引,內部的引動,挫折很大,不過我不急,我還是盡量跟上腳步,記不得,就再給自己多一次機會,隨著一週週的薰習,以及每個月的行拳山水,從上課影片的複習,拳譜的模擬,增加盤架的次數,慢慢的找回了拳架該有的基礎。

    記得是在2013年一月,在三峽的行拳山水,因為孩子一席童言童語,說老爸我如何在下班回家還認真行拳,但其實沒有每天認真練拳的我,決定讓他們與我自己看到恆心、毅力與努力的可貴與成就,開始連續三日早上練拳,完成了三日,就想試試看一個星期,到了連續十天,想起官師所說”百日築基”的重要,心想,已經完成十分之一,要完成百日,就是指日可待!於是發下這樣的願,我要完成每日盤架元門太極拳連續百日,完成”百日築基”的基本功,每日的行拳中,發現自己每天身體鬆、緊狀況不一,平衡、肌耐力在變化,專注力、心境時刻不同,每天行拳讓腿部很痠,膝蓋很痛,按摩藥膏變成是每天得要安撫酸痛肌肉、膝蓋的功課,每天行拳的品質,居然可以很清楚的辨識出來當天的狀態,從起起落落的行拳品質不穩定, 到了超過20天之後,行拳品質穩定了,心裡的波動也變小了一點點,每天的行拳盤架,不再變成重擔,而是一種滋養,讓自己的身心靈得到一種很特別的滋養,連自己都可以感覺到自己盤架的樣子與之前真是天壤之別,如果不是太太與孩子們的支持,與師母待我如弟的鼓勵,與官師的無私教導,現在的我應該又是放棄了元門太極,又另覓其他更”快速,有效”的方法吧,現在已經將近30天了,我知道我即將完成”百日築基”的基本功!

 

    我的學習方法,也許不見得適合每一個人,我會認真上課,模仿,演練,有機會上前示範,就把握機會做到拳拳到位,並錄下上課內容,有空反覆觀看,先看大動作,再看小細節,自己跟著比畫,再慢慢修正,還要把拳譜(拳架的名稱與順序)要很熟,另外我會在開車、坐車的時候,快速演練38式,這樣可以讓我每天都走過二次以上的拳架,這樣在每天的盤架時,完全不用思考,身體就會帶出正確的拳架,也唯有如此,身體才能放鬆而專注在氣的流動與肢體的引動與纏轉,慢慢的打起拳來,才會慢慢的悠游在其中,享受其中。

 

    期許自己,專一法門,一門深入,而在當中獲得精髓,在當中證得成就,而元門太極拳,就是這樣純粹,無私,與奉獻,光從對弘化、創世、華山的長期支持,到行拳山水,祈福台灣的壯舉,我不得不佩服,這種簡單與持續的單純善心與善行,如今,我如願在天地、師父師母、家人、同修的見證下完成元門太極拳師資認證,願我習得精妙,貢獻心力,在修拳、教拳、救人的志業上有所貢獻。

 

    再次謝謝我生命中的貴人,我親愛的太太峰翠,與我三個可愛的孩子,為印、毓臻、筠臻的支持與鼓勵,與師父、師母對我無私的教導與鼓勵,以及同修伙伴們對我的指導與陪伴。

 

 

鈞蔚 合十 感恩

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