元門太極功法有外在的剛柔並濟，那是一種力與柔的結合；更有內在的靜定合一，是一種心靈上的沉澱。一招一式，在動靜間的舉拳跟陰柔中，凝重如山，卻又鬆軟如水；在呼吸與肢體的修練中，達到深層肌肉的伸展與心靈的開發，讓人們在不知不覺中建立愛護自然、回饋自然與自然合一的養生觀。

 

身為一個工作繁忙久坐辦公室的上班族，自從參與了太極拳的課程，我那久未活動的身軀得以舒張了，擰開我所有關節，活絡糾結在一起的筋骨，按摩內臟，讓我由內而外的感到通體舒暢，五臟六腑彷彿真有「氣」轉過一般的鬆軟，使我整個人輕靈似羽、煥然一新，肩背腰腹上積之有年的緊繃，頓時卸下了許多。軀體既鬆，自然<心>也放鬆，彷彿是佛家<放下>的心境，進而更能跟自己身體靜好的對話，提昇心靈冥想境界。在學拳的過程中，我感到心靜如水，彷彿超脫了繁瑣俗務的糾纏，在精神上得到極大的安定與寄託。尤其是運氣發功後，它溫柔的驅使我放下現代生活中的沉重壓力，以更澄淨的心態，去思考更多人生目標，實在是內外兼修──既強身健體，亦能昇華性靈。這些，都是雪玉老師在教導吸納吐氣過程中，讓我自然而然所領悟到的。

 

元門太極，不但健康了我的身體，更提昇了我的心靈，在老師的引領下，元門太極38招式打通了我身體與心靈的任督二脈，讓我學會了放慢、放下，但最令我感動的，卻不止於此，而是那份「入世」的胸懷。元門太極的宗旨，不單希望每個人身體、心靈健康、更關懷弱勢，熱心公益，關懷我們生長的這片土地。每一位元門學員用他們的雙拳打進了每個參與者的心中，更用雙腳落實了元門太極的宗旨，他們用感恩與祝禱，行拳祈福，回向有情天地。

我感謝雪玉老師、感謝元門太極，也願為台灣山水祈福行拳，祈禱我佛菩薩庇佑台灣平安生息、歲月靜好！