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元門太極拳內業之七序功法,是廣納百家之言,經實修驗證整理而成,以七個煉化階段,達到袪寒扶陽的效果。此功法探討如何修煉調順任督二脈,來補足後天人體生理機能的虧損破漏,推動運行化六淫(風、寒、暑、濕、燥、火),煉五芽(五臟)之氣,而採陰補陽之功,論述身體乾坤如何交媾,闡明子午周天(縱軸煉養)運作之用,一方面強調收外藥(採外在之陰陽、五行、六氣、八風之能量精氣);另一方面著重在收內藥(精、氣、神交合),行煉東西卯酉周天(橫向煉養)的作用。本功法藉巽風(即斜向)吹動真火,引動呼吸,使腎水得命門火生化熱燻,蒸上騰氣化,蒸透全身關竅,煉陰成純陽,進行身體修補工作,最終達到袪寒扶陽的養生功效 。本功法以小腹收縮吸吐的功法,來開合煉陽、扶陽、積精、累氣為主,能幫助練氣者開關展竅,排濁固精,強身體健,滌淨身脈,撫順氣結,助採真陰,利取真陽,聚歛天地元氣,能與天地合德,延命長壽。
元門太極拳內業之七序功法,是廣納百家之言,經驗證整理而成,以七個煉化階段,達到袪寒扶陽的效果,其功訣與煉養次第如下:
序一 排濁
此階段煉養功法有下列四次第:
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回風調息
-
練形排濁
下列圖示中,左圖黑點為標示寒氣凝聚點,右圖則為濕氣凝聚點。
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安爐立鼎
圖 1-2
圖 1-1
(圖 1-1)
(圖 1-2)
序二 採氣 (尾閭關1)
此階段煉養功法有下列次第:
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提踵吸氣
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涵胸募氣
( 圖 2-1 )
( 圖 2-2 )
圖 2-1
圖 2-1
圖 2-1
序三 蓄氣 (尾閭關2)
圖 2-2
此階段煉養功法有下列次第:
-
裹襠蓄氣(結陰丹)
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溫命門
序四 淨氣(夾脊關)
( 圖 4-1 )
此階段煉養功法有下列次第:
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氣上騰
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意守念走
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集氣
(圖 4-2)
(圖 4-4)
(圖 4-3)
圖 4-1
圖 4-3
圖 4-2
圖 4-4
序五 溫養沐浴(玉枕關─鐵壁)
此階段煉養功法有下列次第:
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過氣接脈
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聚氣增液
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玉液歸根、金液還丹
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回光調息(結陽丹)
(圖 5-1)
序六 內轉曲蓄(卯酉周天)
此階段煉養功法有下列次第:
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內轉陰陽
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曲蓄五芽
序七 回光守中
圖 5-1
( 圖 7-1 )
( 圖 7-2 )
此階段煉養功法有下列次第:
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炁入骨髓
-
回光守中
圖 7-1
圖 7-2
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