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內業之七序功法--論祛寒扶陽養生功法

「第三屆經典詮釋與文化傳播學術研討會:道家思想與生活實踐」
November 20, 2015
時間: 104年11月20日至11月21日舉辦。
發表者: 吳素真 官貴中
論文主題發表: 論祛寒扶陽養生功法

元門太極拳內業之七序功法,是廣納百家之言,經實修驗證整理而成,以七個煉化階段,達到袪寒扶陽的效果。此功法探討如何修煉調順任督二脈,來補足後天人體生理機能的虧損破漏,推動運行化六淫(風、寒、暑、濕、燥、火),煉五芽(五臟)之氣,而採陰補陽之功,論述身體乾坤如何交媾,闡明子午周天(縱軸煉養)運作之用,一方面強調收外藥(採外在之陰陽、五行、六氣、八風之能量精氣);另一方面著重在收內藥(精、氣、神交合),行煉東西卯酉周天(橫向煉養)的作用。本功法藉巽風(即斜向)吹動真火,引動呼吸,使腎水得命門火生化熱燻,蒸上騰氣化,蒸透全身關竅,煉陰成純陽,進行身體修補工作,最終達到袪寒扶陽的養生功效 。本功法以小腹收縮吸吐的功法,來開合煉陽、扶陽、積精、累氣為主,能幫助練氣者開關展竅,排濁固精,強身體健,滌淨身脈,撫順氣結,助採真陰,利取真陽,聚歛天地元氣,能與天地合德,延命長壽。

 

元門太極拳內業之七序功法,是廣納百家之言,經驗證整理而成,以七個煉化階段,達到袪寒扶陽的效果,其功訣與煉養次第如下:

 序一 排濁 

此階段煉養功法有下列四次第:

  1. 回風調息

  2. 練形排濁

    下列圖示中,左圖黑點為標示寒氣凝聚點,右圖則為濕氣凝聚點。

  3. 安爐立鼎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

圖 1-2
圖 1-1
(圖 1-1)
(圖 1-2)

序二 採氣 (尾閭關1)

此階段煉養功法有下列次第:

  1. 提踵吸氣

  2. 涵胸募氣 

( 圖 2-1 )
( 圖 2-2 )

圖 2-1

圖 2-1

圖 2-1

序三 蓄氣 (尾閭關2) 

圖 2-2

此階段煉養功法有下列次第:

  1. 裹襠蓄氣(結陰丹)

  2. 溫命門

序四  淨氣(夾脊關)

( 圖 4-1 )

此階段煉養功法有下列次第:

  1. 氣上騰

  2. 意守念走

  3. 集氣

(圖 4-2)
(圖 4-4)
(圖 4-3)
圖 4-1
圖 4-3
圖 4-2
圖 4-4

序五  溫養沐浴(玉枕關─鐵壁)

此階段煉養功法有下列次第:

  1. 過氣接脈

  2. 聚氣增液

  3. 玉液歸根、金液還丹

  4. 回光調息(結陽丹)  

(圖 5-1)

序六  內轉曲蓄(卯酉周天)

此階段煉養功法有下列次第:

  1. 內轉陰陽

  2. 曲蓄五芽

序七   回光守中

圖 5-1
( 圖 7-1 )
( 圖 7-2 )

此階段煉養功法有下列次第:

  1. 炁入骨髓

  2. 回光守中

     

圖 7-1
圖 7-2