反覆練習的重要

周世明

公務機關

印像中是民國96年開始由我的師姐(也就是我的老婆)，介紹我去學官老師的元門太極拳，當初因為我在台電公司剛離開值班性質的工作，才有時間正常規律運動。但是剛接觸官老師的教法，因為我不是從第一式開始學起，覺得這套拳蠻難懂的，所以學了數次後便放棄了。後來徐老師在花園新城開了第一班，我變成了他的第一屆新生，每週學一招，又錄影輔佐複習，很快的在九個月內便學完38式套路。之後便回到官老師的課堂再學習。

最初在新竹上班，剛調來北部開始上班總覺得壓力無法釋放，欣慰的是學了太極拳，是抒發壓力最佳的良方，每當有壓力喘不過來時，則動動身子，打打拳蠻好的。

學拳的動機原本是運動，讓身體達到充分的活動，每當打完拳後便覺得身體有舒暢感，後來覺得免疫系統也提高了，即使身體有小症狀如感冒，也覺得不舒服的過程縮短了。

98年底由台北調往台中上班，很可惜無法再跟同學們一起學拳。到台中，雖然剛開始有練練拳，但總覺得一個人練拳是無聊的，加上自己的懶惰，漸漸的這套拳也從我的記憶中慢慢的磨滅消退，雖然沒有把元門太極拳當作運動，但我在台中的社區大學也學了不少的楊式及陳式太極拳套路，行拳走架，總覺得比起元門太極拳還是不過癮，一晃眼一年過去了，又不捨重新回到景美國中社區大學繼續學元門太極拳至今。

上課重要的是專心，輔佐錄影也是不可缺少的，自己哪裡不熟悉、不清楚，只有自己才曉得。當下有疑問，不立即問清楚，回到家也更無法瞭解。熟悉後反覆練習，至少才能把這套拳記熟。

每月的行拳山水使我印像深刻，供養山水天地，得到上蒼的庇佑，讓我們出入山水平安，心靈上的祝福，有所依靠寄託。且從事公益活動，讓我們有能力盡點微薄之力，幫助些貧窮、孤苦、無依的做點事。

周世明敬筆102.04.21