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賴 明 鈴  Lai, Ming Ling

《賴明鈴之元門師資心得》

 

學習元門太極的過程中,身體的校正,走了很長的路.

 

1. 腰椎無力拉直,消化系統不良,雙腳無力.
2. 背脊的痛點,心肺呼吸較悶.
3. 頸椎無力拉直,扁頸痠痛,全身有頭重腳輕之感,幾年下來,一切都已改善

 

而在內在層面的改變,也是有趣的觀察,


上課時,老師常說: 「腦中無雜念、心保持安寧、專注呼吸」


在這個練習中,意識更能專注在身體之中,
(在一個困難之狀的身體之中)
仍能保持平靜並努力呼吸.

隨養氣的運行,慢慢觀察身體質的改變,
寧靜與平安取代一切舊有的感受,
新的證明是我很大的收穫,
愉悅、祥和、和安寧,以致欣賞自身為清淨的存在而知足.

 

雖然在體能的進展還有一段路要走,
氣候變化與環境差異之適應能力,
還有一大段路要走,
但相信這會是一條快樂的旅程,


感恩生命的恩典、感恩師長與同修之教導.

 

                                                                             明鈴

 

 

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