講座時間: 2016丙申年三月18日(週五) 0930~1130
講座地點: 輔仁大學濟時樓9樓國際會議廳(JS9F)

講     者: 官貴中/元門太極學苑總教練

主辦單位: 輔仁大學社會科學院

＝＝＝＝＝三月講座紀錄及影片＝＝＝＝＝

　   本次講座的主題為：「仲春」。仲春位於驚蟄跟春分之間，由早春東北風(雨水)慢慢轉成，此時為為寒冷交替時，氣候冷暖不穩定。前一次講座「雨水」節氣，其特色是「風」、「寒」、「濕」，其中的「寒」可能會進入人體的腎臟去。到了這個月，驚蟄正好在「風」的最後一季，風邪最為猖狂，容易導致肝氣發散太旺，而產生所謂的「子盜母氣」（影響到腎）。因此，歷代的華人便是以此觀念為基礎，來釋放足太陽膀胱筋經。

　　到了春分(處於春季的中分點)，正是冷暖交替時，過去身體所累積的寒，正要利用此時刻發陳出去。如前兩個月講座所講述，一般人碰到寒冷時可能會冷到腎臟、冷進骨頭裡，這個過程的作用是能夠幫助人體將需要的東西送到腎臟、骨髓裡面去，成為好的助力。而從冬至一陽生開始，這些送到體內的寒，就逐漸由內往外走，過去累積的寒若不能順此過程發陳出去，就容易產生堵塞，進而製造各種問題。

　　上述「壅塞」所指為何呢？若出現雍塞現象，肝鬱便會化火，氣血容易凝滯腦氣、瘀塞憂慮。此火在體內往上燒，便會影響呼吸器官，因此在此時流感、感冒及免疫系統相關的狀況會特別多。前一個月「雨水」時便有提及情志在春天易出現「春困」現象，到了仲春時這些淤塞若還是不能發陳出去，便會使人更加容易憂鬱、焦躁、情緒不穩定。

　　總結上述所說，此節氣碰到的關鍵是：過往的積累（寒）由內往外走的過程中，是否可以發陳出去、或是因堵塞而悶在裡面，造成上陽氣火旺（肝火、心火、胃火、肺火、腎火……請參考講座簡報），最常出現的就是因為放不出去而導致的突然性暈眩。

　　那麼，過去的華人的因應之道為何？驚蟄時，會吃梨（去火）、放風箏（情志舒展）、伸懶腰（瀉火）等等，因為上述由內往外走的發陳尚未完全開展，因此只做小的調整。到了春分之後，過去華人會喝鮮花茶，百花蜜（咸豐草），吃春菜，喝春湯（野莧菜），祭日迎神禮三獻舞八佾，三跪九拜行大禮，遊春踏青、晒種祈豐、製作花糕。而春分時重視的養生動作便是「梳頭理經功法」，此部分請參考本月動作示範影片。

【仲春肢體養生：補瀉引流】

1. 暖身 https://youtu.be/P-ahM_Qa2RU
2. 八卦操(元門拍打功) https://youtu.be/In6b-QBzzgY
3. 梳頭理經功法 https://youtu.be/vEIKnXvOASw 
4. 八字腿(高樁) https://youtu.be/PLlN3hCmsHc

三月講座簡報檔下載： https://goo.gl/Kw9gKp

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