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月養生講座-複習

【輔仁大學社科院丙申年養身專題講座(三)】

   -----0318 足太陽膀胱筋經理療

講座時間: 2016丙申年三月18日(週五) 0930~1130
講座地點: 輔仁大學濟時樓9樓國際會議廳(JS9F)

講     者: 官貴中/元門太極學苑總教練

主辦單位: 輔仁大學社會科學院


=====三月講座紀錄及影片=====

    本次講座的主題為:「仲春」。仲春位於驚蟄跟春分之間,由早春東北風(雨水)慢慢轉成,此時為為寒冷交替時,氣候冷暖不穩定。前一次講座「雨水」節氣,其特色是「風」、「寒」、「濕」,其中的「寒」可能會進入人體的腎臟去。到了這個月,驚蟄正好在「風」的最後一季,風邪最為猖狂,容易導致肝氣發散太旺,而產生所謂的「子盜母氣」(影響到腎)。因此,歷代的華人便是以此觀念為基礎,來釋放足太陽膀胱筋經。

  到了春分(處於春季的中分點),正是冷暖交替時,過去身體所累積的寒,正要利用此時刻發陳出去。如前兩個月講座所講述,一般人碰到寒冷時可能會冷到腎臟、冷進骨頭裡,這個過程的作用是能夠幫助人體將需要的東西送到腎臟、骨髓裡面去,成為好的助力。而從冬至一陽生開始,這些送到體內的寒,就逐漸由內往外走,過去累積的寒若不能順此過程發陳出去,就容易產生堵塞,進而製造各種問題。

  上述「壅塞」所指為何呢?若出現雍塞現象,肝鬱便會化火,氣血容易凝滯腦氣、瘀塞憂慮。此火在體內往上燒,便會影響呼吸器官,因此在此時流感、感冒及免疫系統相關的狀況會特別多。前一個月「雨水」時便有提及情志在春天易出現「春困」現象,到了仲春時這些淤塞若還是不能發陳出去,便會使人更加容易憂鬱、焦躁、情緒不穩定。

  總結上述所說,此節氣碰到的關鍵是:過往的積累(寒)由內往外走的過程中,是否可以發陳出去、或是因堵塞而悶在裡面,造成上陽氣火旺(肝火、心火、胃火、肺火、腎火……請參考講座簡報),最常出現的就是因為放不出去而導致的突然性暈眩。

  那麼,過去的華人的因應之道為何?驚蟄時,會吃梨(去火)、放風箏(情志舒展)、伸懶腰(瀉火)等等,因為上述由內往外走的發陳尚未完全開展,因此只做小的調整。到了春分之後,過去華人會喝鮮花茶,百花蜜(咸豐草),吃春菜,喝春湯(野莧菜),祭日迎神禮三獻舞八佾,三跪九拜行大禮,遊春踏青、晒種祈豐、製作花糕。而春分時重視的養生動作便是「梳頭理經功法」,此部分請參考本月動作示範影片。

 

【仲春肢體養生:補瀉引流】


1. 暖身 https://youtu.be/P-ahM_Qa2RU
2. 八卦操(元門拍打功) https://youtu.be/In6b-QBzzgY
3. 梳頭理經功法 https://youtu.be/vEIKnXvOASw 
4. 八字腿(高樁) https://youtu.be/PLlN3hCmsHc

三月講座簡報檔下載: https://goo.gl/Kw9gKp


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