元門開課訊息公告:
授課師資: 官貴中總教練

【文山社大後疫情110-暑期班】

課程說明 :
官總教練應邀文山社大,針對疫情當下居家保健的需求 ,開課線上課程教授全身鬆身暖體動作,
從頸部開始到腳,讓關節鬆開,開展身體的柔軟度,注重肢體協調。

課程後半段: 

規劃太極拳養生的操練,運用道家傳統的呼吸吐納智慧,藉不同招勢、架構、律動來引導,舒展經脈運行,練習脊柱活化甩擺,強化臟腑功能,提升身體的免疫力。

@ 線上教學(Google Meet)

@ 課程免收學分費

@ 時間: 7/30 (每周五晚7:00~9:30) 共六週

@ 招生對象: 台灣全島

@ 名額: 150 人 (已額滿)

@ 講課內容:
1 元門脊柱中軸鬆身功法
2 元門八卦操拍打功法
3 太極拳基本功、招式、與養生的結合

@ 報名相關資訊 請連結文山社大臉書如下:

詳細課程大綱 ↓
https://wenshan.wenshan.org.tw/course/

報名連結
http://tinyurl.com/ed6dpezh 

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